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Pãezinhos de Nuvem
Este Pão de Nuvem é perfeito para quem procura uma maneira saudável de continuar a comer os seus sanduiches favoritos.



Brigadeiro de coco com apenas 2 ingredientes
Estas bolinhas com sabor a biscoito de coco são praticamente um sonho tornado realidade.


Comer comida de verdade, é a melhor escolha para a sua saúde
Desconfie dos alimentos que são embalados cujos rótulos contém ingredientes impronunciáveis.


Testemunho de Staffan Lindeberg
médico pesquisador brilhante que estudou a fundo a população de Kitava, um povo que não tem doenças da era moderna.


Leite de Amêndoas
Receita super saudável, e super nutritiva!


Guacamole Clássico
O guacamole é um uma pasta muito simples de fazer em casa, muito saborosa e nutritiva.


Bolachinhas de aveia sem gluten
Boas para acompanhar uma chávena de café, ou do seu chá preferido!


Brownies Fáceis de abacate
Estes brownies são uma forma saudável de acrescentar proteína e boas gorduras ao nosso dia-a-dia.


Barritas deliciosas
Para um pequeno almoço, lanche, ou snack rápido!


Ovos mexidos com parmesão e pimento vermelho
Esta é uma receita bem simples, mas deliciosa!


Pão de banana sem glúten
Pão básico de banana que fica óptimo com a adição de umas nozes picadas.




Aprenda a respirar correctamente
Respirar profundamente faz bem. Insista em respirar bem. Vai ver… Vai valer a pena!


Esfoliante de coco
Este esfoliante caseiro é uma autêntica maravilha. Não fosse ele feito de óleo de coco, claro.


Tortilha de couve
Receita rápida, saborosa e muito nutritiva!


Quiche de Bacon e espinafres
Deliciosa, perfeita, para dias de correria!


Bolo de Caneca de Frutos Vermelhos
Gosta de acompanhar o seu cafezito da manhã com um Bolo de Caneca?


Salada de abacate e ovos
Esta é uma alternativa fantástica à salada de ovo tradicional. Ficará surpreso com a facilidade e a rapidez de a fazer.


Abacate recheado
Apetece-lhe um lanchinho rápido? Veja este receita de Abacate recheado


Brownies cremosos
Na verdade esta receita não leva farinha, e é verdadeiramente deliciosa!



Barritas com apenas 2 ingredientes
Barritas super fáceis, super rápidas, super deliciosas!


Mini Cheesecakes de lima
Se gosta de sobremesas cruas, então vai certamente ADORAR esta sugestão...


Paleo para iniciantes
Afinal o que comer?



Costela de cordeiro
Crocante com macadâmias alho e salsa


Mini suflês de queijo
O queijo cottage dá uma textura especial a estes ovos!


Bolachas para crianças
Poucos ingredientes, rápidas e super deliciosas


Bolachinhas com Passas
que combinam na perfeição com o seu chá ou o seu café.


Costeletas de Porco com vinagre balsâmico
Receita deliciosamente fácil de preparar.


Peito de Frango com Laranja
Esta receita de Peito de Frango com Laranja, é uma opção bem gostosa e fácil de preparar.


Importância do Psílio/Psyllium
A importância do Psílio/Psyllium na saúde intestinal.


Manteiga de Coco
Fazer a sua própria manteiga de coco caseira é algo muito simples.


Pão Paleo de sementes
Este é um pão que pode ter sempre pronto, fresco ou congelado em porções.


Testemunho de Chris Kresser, médico de Medicina Funcional
sobre o estilo alimentar "Paleo". Uma história de sucesso, contada na 1ª pessoa.


Seja activo, pela sua saúde!
Exercícios simples... não deixe de os fazer todos as manhãs!


Camarões preparados em 10 minutos
Maravilhosa receita, cheia de bons nutrientes.


Peitos de frango enrolados em Guacamole
gosta de incluir carnes magras na sua alimentação, mas que tenham sabor?


Barritas de Pequeno Almoço
Opção rápida para aqueles dias em que o tempo é limitado.


Ceviche Peruano
Prato delicioso, rápido e que fica sempre bem.


Barritas crocantes
Com uma crosta cremosa, deixando-as ainda mais divinais!


Frango crocante
Esta receita é muito apetitosa e bem fácil de executar!

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