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Pãezinhos de Nuvem
Este Pão de Nuvem é perfeito para quem procura uma maneira saudável de continuar a comer os seus sanduiches favoritos.



Importância do Psílio/Psyllium
A importância do Psílio/Psyllium na saúde intestinal.


Bolinhos de Coco
Os flocos de coco dão um aspecto diferente a esta receita. Quer ver?


Tarte de Frutos Vermelhos
Deliciosa sobremesa para completar uma refeição saudável.


Pãezinhos fofos
Leva apenas alguns minutos para preparar...Quer saber o resultado final?


Brigadeiro de coco com apenas 2 ingredientes
Estas bolinhas com sabor a biscoito de coco são praticamente um sonho tornado realidade.


Comer comida de verdade, é a melhor escolha para a sua saúde
Desconfie dos alimentos que são embalados cujos rótulos contém ingredientes impronunciáveis.


Café Turbinado
Receita com três ingredientes, que emagrece, dá energia e faz bem ao cérebro.


Tortilhas de Couve Flor
A Couve-flor é tão incrivelmente versátil na cozinha, possuindo um sabor verdadeiramente agradável.


Costela de cordeiro
Crocante com macadâmias alho e salsa


Mini suflês de queijo
O queijo cottage dá uma textura especial a estes ovos!


Ovos mexidos com parmesão e pimento vermelho
Esta é uma receita bem simples, mas deliciosa!


Ceviche Peruano
Prato delicioso, rápido e que fica sempre bem.


Pão de banana sem glúten
Pão básico de banana que fica óptimo com a adição de umas nozes picadas.


Bolachinhas de Nozes
Esta é uma receita de bolachinhas de nozes bem simples de fazer, e super saudável.



Bolo de caneca rápido
Gosta do sabor do limão? Então vai adorar esta receita de Bolo de Caneca.


Pudim de Chia e Framboesas
Não é verdadeiramente pudim, mas tem consistência de pudim.



Gelados de Frutos vermelhos
Gosta de ver a criançada feliz? Espreite só estes gelados!


Aprenda a respirar correctamente
Respirar profundamente faz bem. Insista em respirar bem. Vai ver… Vai valer a pena!


Testemunho de Staffan Lindeberg
médico pesquisador brilhante que estudou a fundo a população de Kitava, um povo que não tem doenças da era moderna.


Seja activo, pela sua saúde!
Exercícios simples... não deixe de os fazer todos as manhãs!


Camarões preparados em 10 minutos
Maravilhosa receita, cheia de bons nutrientes.


Peitos de frango enrolados em Guacamole
gosta de incluir carnes magras na sua alimentação, mas que tenham sabor?


Costeletas de Porco com vinagre balsâmico
Receita deliciosamente fácil de preparar.



Brownies com apenas 3 ingredientes
Brownies para o pequeno almoço, ou para o lanche. E acompanham bem um cafézinho...


Quadrados de Coco Crocantes
excelentes para um snack rápido, e são muito fáceis de fazer!


Pão de Banana e Nozes
O tempo de preparação é de 10 minutos. O tempo de cozedura 45 minutos. É servida?


Bolinhos de Raspas de Lima
O cheirinho a lima é inebriante, quando se preparam estes bolinhos.


Barritas com apenas 2 ingredientes
Barritas super fáceis, super rápidas, super deliciosas!


Mini Cheesecakes de lima
Se gosta de sobremesas cruas, então vai certamente ADORAR esta sugestão...


Paleo para iniciantes
Afinal o que comer?


Esfoliante de coco
Este esfoliante caseiro é uma autêntica maravilha. Não fosse ele feito de óleo de coco, claro.


Leite de Amêndoas
Receita super saudável, e super nutritiva!


Guacamole Clássico
O guacamole é um uma pasta muito simples de fazer em casa, muito saborosa e nutritiva.


Tataki de salmão
Tataki é uma forma de arranjar o peixe na culinária japonesa.


Frango crocante
Esta receita é muito apetitosa e bem fácil de executar!


Batata Doce Crocante
Esta receita de Batata Doce fica verdadeiramente crocante, o que aliás é uma característica desejada quando se trata de batata "frita"!


Pão de batata doce e nozes
Este pão de batata doce com nozes é apenas mais um exemplo de como comer Paleo pode ser tão nutritivo, saboroso e saudável.


Tostinhas Paleo
Tostinhas super rápidas para acompanhar (e porque não?) um excelente guacamole.


Barras de Chocolate Preto Caseiro
com apenas 3 ingredientes. Rápido, e fácil!


Quadrados de Coco Torrado
O coco torrado dá um toque delicioso a esta receita... adicionando as amêndoas e o chocolate preto então, fica perfeita...


Manteiga de Coco
Fazer a sua própria manteiga de coco caseira é algo muito simples.


Pão Paleo de sementes
Este é um pão que pode ter sempre pronto, fresco ou congelado em porções.


Testemunho de Chris Kresser, médico de Medicina Funcional
sobre o estilo alimentar "Paleo". Uma história de sucesso, contada na 1ª pessoa.



Tortilha de couve
Receita rápida, saborosa e muito nutritiva!


Quiche de Bacon e espinafres
Deliciosa, perfeita, para dias de correria!


Quiches de bacon e cogumelos
Excelente, nutritiva e muito rápida de preparar.


Peito de Frango com Laranja
Esta receita de Peito de Frango com Laranja, é uma opção bem gostosa e fácil de preparar.

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